作者：1396me皇家世界

　　吃得对，能身体；吃得不合错误，反而可能损害健康。很多看似健康的食物，其实养分价值无限或热量很高，吃起来需小心。那么，哪些所谓的“健康食物”并不健康？我们该若何避开这些选项？对此，从任医师翊进行了细致解读。翊：黑芝麻富含卵白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入仇家发健康有必然好处，例如供给头发发展所需养分、抗氧化等。然而，纯真依托多吃黑芝麻来推进生发或医治脱发并不科学。可能取遗传、激素、压力、养分不均等多种要素相关，并非单一食物能够处理。过量摄入黑芝麻反而可能因油脂含量较高，要想实正改善头发问题，应沉视全体饮食平衡，并连系专业诊断取医治。